洛陽到西藏旅游--洛陽到西藏10日游（拉薩、林芝）

行程安排：
洛陽到西藏旅游    D1：鄭州乘T165/T265次火車赴拉薩。      不含餐 火車上

洛陽到西藏旅游    D2：到達拉薩 不含餐 住拉薩
         抵達賓館后休息以適應高原氣候。
溫馨提示：
*火車站至市內20km；機場至市內70km、行駛1.5h；柏油路面，路況好。
*拉薩含氧量僅內地的65%，到達當日建議緩慢行走、當晚不洗澡、多飲水多吃水果并充分休息，能佳地預防高原反應。
*如有高原反應者由導游協助問診當地正規醫療服務，進行高原旅游醫療保健咨詢，幫助您平穩度過高原氣候適應期。
*當日不要做任何劇烈運動，不要沐浴，多飲水，勿暴食多休息。

洛陽到西藏旅游    D3：拉薩BUS市內BUS拉薩 (100KM柏油路 海拔約3658米)           含早中晚餐  住拉薩
         早餐后參觀舊西藏政教合一政權的統治中心——布達拉宮（已含200元/人，參觀50分鐘），它也是西藏的文物博物館。始建于公元7世紀40年代，分為紅宮和白宮兩部分，宮中保藏有大量的珍貴文物和精美壁畫。午餐后前往拉薩古城區參觀西藏輝煌的一座吐蕃時期的建筑——大昭寺（含85元/人，參觀50分鐘）；寺內供奉著文成公主從長安帶來的釋迦牟尼12歲等身像，這里被佛教信徒視為為神圣的地方。你可以看到一個真正有信仰的民族，他們如何匍匐朝拜，伴著日出日落，在古老斑駁的轉經道上吟誦六字真言。                                                                   
溫馨提示：
*此日戶外停留時間較長，請準備太陽帽，墨鏡，防曬霜及飲用水。
*八角街地攤假冒偽劣商品較多，購買工藝品的時候請謹慎，以免上當受騙。  

洛陽到西藏旅游    D4：拉薩-羊八井-納木措-拉薩（100KM 柏油路 海拔約3658米）      含早中晚餐  住拉薩
         早餐后沿世界上海拔高的公路—青藏公路前往藏北草原之白雪皚皚、群山懷抱中的羊八井地熱景區。感受藍天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風光。游覽納木錯（門票120元已含）是西藏四大圣湖之*（湖水海拔4718米）；在那里感受天堂：藍藍的湖水、青青的草原、潔白的羊群，使你欣然感受大自然的魅力，相傳“納木措是帝釋天的女兒，念青唐古拉的妻子”。它們的造像分別為：念青唐古拉——頭戴盔甲、右手舉著馬鞭、左手拿著念珠，騎白馬；納木錯——騰云駕霧地騎著飛龍、右手持龍頭禪杖、左手拿佛鏡。念青唐古拉山在北方諸神靈中具權威，它擁有廣大無邊的北方疆域和豐富的財寶（在蒙古語中稱其為騰格里海）。
溫馨提示：
*納木措海拔較高，氣溫較低，請注意預備一些防寒衣物，羊八井沐浴后請注意保持體溫，不要著涼， 好自備泳衣。
*我社為保證客人安全順利游覽納木措景區，特在途中安排旅游服務站（免費提供開水洗手間，以及防寒衣服補氧產品的租售）。

洛陽到西藏旅游    D5：拉薩BUS林芝（440KM 柏油路 行程11小時 海拔約2900米）      含早中晚餐  住林芝
         早餐后乘車沿318國道東行，經達孜縣、墨竹工卡縣、到達拉薩市和林芝地區的分界線——米拉山口（海拔5013.25米，10分鐘）過山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南風光頓時呈現在你面前，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹成蔭美麗的尼洋河美景會讓你不禁感嘆，游覽【千年秀巴古堡】[游玩50分鐘或尼洋閣]。秀巴古堡群距今1600多年的歷史，原有古堡七座，現存五座。古堡歷經千年風雨，依然雄偉挺拔，牢固異常，其精湛的建筑工藝被當今建筑專家，軍事專家稱為“當時條件下的奇跡工程”。點將臺是景區內的另一不朽建筑，共分四層，呈階梯狀，相傳是格薩爾王揮師點將的宮殿，內存少數古代的軍師兵器，陳列著歷史悠久的林芝民俗展品，被譽為“西藏林芝博物館”。祈福塔相傳是格薩爾王祈求軍事勝利的靈驗寶塔，一層設有一直徑近3米的巨大的轉經筒，供游客祈福之用。
溫馨提示：
*此日行程較為辛苦，所以導游會安排途中多次停車休息，以緩解疲勞。
*在米拉山口停留的時間不宜過長，以防不適。
*林芝地區海拔2900米，氣候宜人富氧舒適，晚餐后若體力允許可以逛一逛漂亮的八一鎮，欣賞夜景。

洛陽到西藏旅游    D6：林芝BUS拉薩（430KM 柏油路 行程約7小時 海拔約3658米）          含早中晚餐  住拉薩
         早餐后游覽西藏本土教苯教重要的神山--【比日神山或卡丁溝】，比日神山藏語意為"猴子山"，是林芝地區享有盛*的神山，相傳為蓮花生所賜，可分為神山生態廣場，小溪景區、唐城寺景區、經幡陣和古遺跡區，每年前往轉山者絡繹不*。游覽結束后返回拉薩。
溫馨提示：
*此日返程，沿途停車次數會稍多一點。
*您可以利用今天多拍一點風景照留作紀念。
*全天游覽行車時間約10小時。

洛陽到西藏旅游    D7：拉薩BUS 日喀則       含早中晚  住日喀則
        上午從拉薩啟程，翻越海拔4990米的岡巴拉雪山，遠眺岡巴拉雷達站，沿老路前往世界上高的淡水湖、有天上圣湖之美譽的羊卓雍湖(含40元/人,游覽時間約30分鐘)（湖面海拔4441米，湖岸線長達250千米，面積638平方千米）。藏語為“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、*具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。之后返回曲水大橋，沿中尼公路繼續前往下午抵達后藏重鎮--日喀則。
溫馨提示：
*此日返程，沿途停車次數會稍多一點。
*您可以利用今天多拍一點風景照留作紀念。
*全天游覽行車時間約10小時。

洛陽到西藏旅游    D8：日喀則 BUS 拉薩           含早中晚  住拉薩
         早餐后參觀歷輩班禪喇嘛的駐錫寺廟扎什倫布寺，該寺修建于1447年的黃教六大寺之一、歷代班禪額爾德尼駐錫地-扎什倫布寺(含80元/人，游覽時間約2小時)，遠眺整個寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗連，群樓疊疊，金頂紅墻的高在主建筑群雄偉、渾厚、壯觀、金碧輝煌。寺內香爐紫煙升騰供臺燈火閃爍，眾佛尊容各異。大殿里僧侶誦經井然；佛像前，信徒頂禮膜拜。五百多年來它強烈地吸引著國內外佛教信徒。游人在這里朝拜、觀瞻。寺內供奉有高26米世界上的室內銅像-強巴佛。下午沿雅魯藏布江峽谷返回拉薩，途中欣賞峽谷風景，也許您有幸能看到佛教徒三步一拜磕著長頭虔誠地匍匐在雪域高原，用血肉之軀丈量朝圣之路，向著心中的圣地艱難地跋涉。
溫馨提示：
*此日主題是藏傳佛教文化，可跟隨導游參觀傾聽講解，關于達賴班禪兩大活佛體系相信您會有興趣。

洛陽到西藏旅游    D9：拉薩-出發地        含早餐  住火車上
         早餐后自由活動，后根據指定時間拉薩乘火車返回。

洛陽到西藏旅游    D10：火車上欣賞沿途風景。      不含餐  火車上

洛陽到西藏旅游    D11：抵達鄭州，結束愉快行程！ 

接待標準：
1.車輛：往返火車硬臥，全程正規旅游車；無空調。
2.住宿：全程雙人標準間；（出現單房自補房差）。
3.用餐：7早12正；（早餐酒店用，正餐旅游餐廳用，八菜一湯十人一桌不含酒水）。
4.景點：全程景點一門票。
5.導游：持證中文導游服務。

備注內容：
1.以上行程供參考，在不減少景點和降低標準的情況下，我社保留對行程順序進行調整的權利。
2.嚴重高血壓、心臟病、哮喘病患者，外國外交官、外國記者請勿參團入藏；患者請遵醫囑!
3.若游客自愿放棄行程或游客自愿離團，所有費用不退。離團后自動解除責任關系!
4.如遇交通延誤/取消/管制或自然災害等人力不可抗拒因素，所造成的損失和多產生的費用由游客自理。